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jeudi 25 février 2016

Rhéto Trophée

Bravo à tous,

Nous avons passé une belle journée en votre compagnie, vous avez fait votre maximum.
Notre école est sélectionnée pour la finale le 27 avril à Neufchateau.

Les résultats sont publiés : ici 

    équipe A: Eloïse Roland, Noé Freid, Marie Houba, Malaurie Zeler, Isaline Lecomte et Dylan Surus

équipe B: Tanguy Thomas, Jason Godfroid, Alice Dufays, Eline Volders, Christof Cools, Jonathan Bastogne

vendredi 5 février 2016

Sélection Rhéto Trophée

Le mercredi 24 février, aura lieu l'épreuve de sélection du rhéto trophée.
Nous pouvons inscrire 2 équipes de 6 "rhétos", mixité obligatoire.

Suite aux séances que nous vous avons proposées, voici les 12 sélectionnés et les 2 réservistes.
Les sélectionnés sont obligés de venir aux séances de midi, les réservistes seront les bienvenus.
Vous formez un groupe formidable, il faut rester "soudés".

équipe A:
Eline Volders
Alice Dufays
Tanguy Thomas
Vivien Preser
Jonathan Bastogne
Jason Godfroid

équipe B:
Malaurie Zeler
Marie Houba
Isaline Lecomte
Eloïse Roland
Noé Freid
Dylan Surus

1ère réserve: Christof Cools   -     2ème réserve: Alice Collin

Pendant les vacances de Carnaval, aller courir ... 2X au minimum (surtout les filles):
1/ 10 min d'échauffement + 5 x 5 min à allure de course (avec un repos marché de 1 min) + 10 min de course lente (retour au calme).
2/ 45 min à allure régulière
& il faut étudier les documents théoriques (voir article publié plus bas) - distribuez-vous les pages.

Suite du programme:
Mardi 16/02 et mardi 23/02 : saut à la corde à la salle de gym à 12h00 !! (prévoir votre pic-nic => ne pas perdre 15 minutes !!)

Cours d'EP (semaine du 15/2 au 19/2):
Dropping en voiture, parcours plus long que la dernière fois..

Mercredi 24/02: Sélection à Liège
départ de l'école vers 12h30 - retour vers 18h30.


Vos profs d'EP vous félicitent déjà pour le travail accompli.
Bon congé à vous :)